Allier pensées positives et apaisement dans votre quotidien
Premièrement, vous vous inquiétez de plus en plus du stress de votre adolescent qui est rapidement submergé par de l’inquiétude sur son avenir professionnel, de la souffrance liée à ses relations (sociales ou amoureuses), de la tristesse et des pensées négatives dues à une peur de l’échec (dans le domaine scolaire, sportif…), un mal être physique / psychique ?
Ensuite, vous vous demandez comment l’aider à gérer ce stress ? Vous cherchez un moyen de l’encourager à le vaincre et enfin trouver l’épanouissement ?
A vrai dire, si vous avez répondu oui à une ou plusieurs des questions au dessus, je vous rassure, vous n’êtes pas seul.
Vous venez donc probablement à penser les choses suivantes régulièrement :
- Mon adolescent n’est pas heureux.
- Il stresse tellement que cela joue sur sa santé mentale / physique.
- Et si sa tristesse, sa colère, son mal être physique / psychique qui l’envahissent souvent l’empêchent d’avoir des relations solides et durables ?
- Mon adolescent manque de confiance.
Et vous finalement, vous vous sentez triste, démuni et perdu une fois de plus.
MAIS ?
En réalité, vous méritez d’avoir l’esprit tranquille et de vous sentir reposé et apaisé. Aussi, votre adolescent mérite de se sentir plus léger, plus serein et plus calme. De ce fait, il mérite de pouvoir penser plus positivement, de reprendre confiance en lui, d’être épanoui et de savoir notamment lâcher prise, prendre du recul sur ses sources de stress.
Au fond, vous méritez tous les deux de pouvoir allier pensées positives et apaisement dans votre quotidien.
Vous avez sûrement déjà essayé différentes solutions pour aider votre adolescent à se libérer de son stress comme entre autres :
- l’inscription à des activités extra-scolaires créatives.
- la pratique d’un sport.
- favoriser les moments en famille plutôt que la solitude.
- limiter l’accès aux écrans pour éviter la sur-stimulation.
- l’utilisation d’huiles essentielles
Mais cela sans grand succès !
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Ce qui est probable si vous n’agissez pas maintenant, c’est que votre quotidien semblablement à celui de votre adolescent soit de plus en plus compliqué.
En définitive, le stress de votre adolescent prend de plus en plus de place dans sa vie et donc dans la vôtre et cela peut créer un schéma familial conflictuel où la culpabilité de chacun prédomine.
Dès lors que son quotidien est davantage anxiogène, la négativité prend le dessus.
Par conséquent, sa confiance en lui et son estime de lui-même diminuent.
Pour résumer, les choses peuvent être pires, mais elles peuvent aussi et surtout aller mieux si vous décidez de les prendre en main dès aujourd'hui en acceptant d'être aidé.
Tout compte fait, vous êtes là où il faut, je peux vous aider.
La pratique de la Sophrologie se fait en 3 étapes :
Etape 1 : plus précisément, la première phase de l’accompagnement permet de répondre aux besoins immédiats (libérer ses tensions, installer le calme, la détente, prendre du recul…)
Etape 2 : de ce fait, la seconde phase de l’accompagnement permet de développer ses propres capacités, son propre potentiel (enrichir la confiance en soi, développer l’adaptabilité, favoriser un sommeil de qualité…)
Dernière étape : cette dernière phase permet ainsi de se rassurer sur les réussites (prendre conscience de sa transformation).
La Sophrologie permet de connaître un état de pleine conscience où le mental ne domine pas, et où seules sensations corporelles et prises de conscience sont importantes.
Qui suis-je ?
Lucie El Achkar
Sophrologue à Vence ainsi qu'en visio-conférence (à distance)
J’aide les adolescents à s’épanouir grâce à la Sophrologie.
Sophrologue certifiée RCNP, je suis spécialisée dans le domaine du Sport et de l’Alliance & Troubles Spécifiques chez les enfants / adolescents.
Outre cela, j’aide les adolescents à s’épanouir grâce à la sophrologie en alliant pensées positives et apaisement dans leur quotidien.
J’ai moi-même été une enfant / adolescente très stressée et pour cette raison, j’aurais aimé, à cette période de ma vie connaître des techniques de relaxation afin de me calmer, de m’apaiser et d’atteindre un mieux être bien plus facilement.
J’ai d’ores et déjà aidé une dizaine d’enfants / adolescents à mieux gérer leur stress que ce soit dans le sport, à l’école, ou dans leur quotidien en général.
Témoignages
Lucie m’a accompagné pendant 2 mois pour m’aider à me préparer à mes championnats de France d’épreuves combinées (athlétisme) et plus particulièrement dans la discipline dans laquelle je rencontrais quelques blocages, la hauteur. Elle m’a aidé en m’apportant des outils concrets pour me détendre et combattre mes peurs. C’est une personne avec qui je me suis sentie à l’aise car elle est dynamique tout en étant très bienveillante. On se sent en confiance et cela nous permet de nous libérer. Je recommande tout le monde de suivre quelques séances avec Lucie. Merci encore !
Flora
J’ai découvert la sophrologie avec Lucie et ai été agréablement surprise par sa pratique qui est active et très efficace. j’ai nettement pu ressentir un sentiment de détente profonde dès cette première séance. Je me suis sentie en confiance et suis vraiment ravie de son accueil, son écoute, sa bienveillance. Alors mille mercis pour cette très belle découverte !
Ingrid
Lucie, m’a suivie pendant 2 mois afin de m’aider à gérer mon stress ainsi que mes émotions. Les séances ont été bénéfiques et m’ont beaucoup aidée pour mon quotidien. La sophrologie est une technique très efficace. De plus, Lucie est une personne bienveillante et très gentille, une personne parfaite pour nous accompagner. Encore merci !
Charlotte
Je suis ravie que vous soyez tombé sur ma page si bien que je souhaite vous rappeler encore une fois que votre situation et bien entendu surtout celle de votre adolescent, peut changer dès aujourd'hui.
Effectivement prendre la décision de se faire accompagner et de placer son adolescent entre les mains d’une personne digne de confiance est parfois un processus compliqué et pour lequel on a besoin d’être rassuré.
C’est pourquoi je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes afin de faire de cette étape de votre vie, un moment simple et positif afin que vous et votre adolescent puissiez allier pensées positives et apaisement dans votre quotidien à l’issue de l’accompagnement.